Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
There was an error with PayPalClick here to try again
CelebrateThank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

Cynthia PORRAS


Sophrologue, Nat​uropathe, Coa​ch de vie de​puis 2012 

Massage, yoga


Consultations à Vincennes, en ligne et en entreprise


06 59 96 44 74

Bienvenue dans Almar

La fraicheur du coaching associée à la profondeur de la thérapie


Un subtil mélange entre Alma (âme) et Amar (aimer) 

pour vous reconnecter, vous exprimer et vous libérer.

"Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas"

Lao-tseu

Retrouvez votre joie de vivre

 Osez le changement


Vous vous sentez stressé(e), débordé(e) par vos émotions, épuisé(e), irritable?

Vous courez après le temps et vous êtes fatigué(e) d'être fatigué(e)?

Vous avez l'impression de passer à coté de votre vie, des personnes qui vous sont chères?

Votre corps s'exprime de plus en plus souvent par de l'inconfort?

Vous n'arrivez pas à perdre ces kg qui vous renvoient une image dépréciée et grignotent votre confiance en vous?


C'est qu'il est temps :


- De renouer sincèrement avec vous-même en faisant une pause et en prenant le recul nécessaire pour vous installer dans votre Essentiel,

- De retrouver calme intérieur et sérénité,

- De cultiver le Sens de votre Existence,                 

- De sortir du pilotage automatique,

- De regagner en vitalité et équilibre physio, émotionnel et mental afin de booster votre énergie et votre bien-être.

Contact

Ensemble pendant 10 semaines


Prêt(e) pour un démarche individuelle engageante, de votre côté comme du mien?


Et si vous me contactiez pour savoir si ce parcours est fait pour vous? 


La détermination et la compréhension de sa logique sont essentielles. Il est ainsi important que nous échangions au préalable pour valider s'il est adapté à notre travail en commun.

Témoignages

Concrètement :

- Une fois le premier contact établi, nous fixons les dix dates de rdv (un rdv/semaine): votre cerveau sait déjà qu'il va "travailler" jusqu'à telle date.

- Les rdv comprennent de la sophro/pleine conscience, de la naturo, des massages (uniquement pour la formule en présentiel) ou du yoga/mobilité.

- Vous recevez trois mails par semaine ( c'est bien là le + de ce programme) : du développement personnel pour apprendre à vous poser sincèrement avec vous, par écrit, et de façon de plus en plus autonome ainsi que des fiches naturo pour comprendre l'importance de l'alimentation.

Comment est né Almar ?​

Histoire d'une frustration : Celle de ne pas accompagner de façon optimale.

L'hygiène de vie alimentaire/ la naturopathie sont merveilleuses: mieux manger et redevenir acteur de l'architecture de ses repas, se faire chouchouter par des plantes est un cadeau on ne peut plus précieux et bien sûr nécessaire.


Mais sans action sur le stress/émotions, sans mouvement, sans un nouveau regard sur les choses, on se fait rattraper.

La sophrologie/ la pleine conscience sont certainement la meilleure idée qu'il soit pour se poser, permettre à l'organisme de récupérer, pour prendre du recul, pour apaiser le mental, pour muscler la concentration et l'accueil de ce qui est.


Mais avec des intestins irrités, malmenés ou autre inconfort corporel, une vie excessivement sédentaire, on se fait rattraper.

Le sport/mise en mouvement corporel sont une nécessité surtout à l'heure du travail sédentaire pour rester musclé(e), protéger son système ostéoarticulaire et cardiovasculaire, réduire le stress, éliminer les toxines.


Mais à l'excès ou sans une hygiène de vie correcte, on se fait rattraper.

Il me semblait ainsi évident de vous proposer un périmètre d'action proposant toutes ces disciplines ensemble pour de vrais résultats. Durables.