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Cynthia PORRAS

Sophrologue, Naturopathe depuis 2012


Renoue avec le Sens de ton Existence

​Libère ton potentiel

 Rayonne à ta façon


Consultations en cabinet ou en ligne

Coaching bien-être

Retraites

"Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas"

Lao-tseu

Bienvenue dans le parcours Almar

Un subtil mélange entre Alma (âme) et Amar (aimer) 

pour que tu te reconnectes, t'exprimes et te libères.

Retrouve ta joie de vivre

 Ose le changement


Tu te sens stressée, débordée par tes émotions, épuisée, irritable?

Tu cours après le temps et tu es fatiguée d'être fatiguée?

Tu as l'impression de passer à coté de ta vie, des personnes qui te sont chères?

Ton corps s'exprime de plus en plus souvent par de l'inconfort?

Tu n'arrives pas à perdre ces kg qui te renvoient une image dépréciée et grignotent ta confiance en toi?


Ces phrases raisonnent ? C'est qu'il est temps :


- De renouer sincèrement avec toi-même en faisant une pause et en prenant le recul nécessaire pour t'installer dans Ton Essentiel,

- De retrouver calme intérieur et sérénité,

- De cultiver le Sens de ton Existence,                 

- De sortir du pilotage automatique,

- De regagner en vitalité et équilibre physio, émotionnel et mental afin de booster ton énergie et ton bien-être.

Contact Sms

Ensemble pendant 10 semaines


Prête pour un démarche individuelle engageante, de ton côté comme du mien?


Et si tu me contactais pour savoir si ce parcours est fait pour toi?


La détermination et la compréhension de sa logique sont essentielles.


Il est ainsi important que nous échangions au préalable pour valider s'il est adapté à notre travail en commun et s'il reste de la place.



* Nombre de places limité pour plus de qualité *

Concrètement :

- Une fois le premier contact établi, nous fixons les dix dates de rdv (un rdv/semaine): ton cerveau sait déjà qu'il va "travailler" jusqu'à telle date.

- Les rdv comprennent de la sophro/pleine conscience, de la naturo, des massages (uniquement pour la formule en présentiel) ou du yoga/mobilité.

- Tu reçois trois mails par semaine ( c'est bien là le + de ce programme) : du développement personnel pour apprendre à te poser sincèrement avec toi, par écrit, et de façon de plus en plus autonome ainsi que des fiches naturo pour comprendre l'importance de l'alimentation.

Ca me parle tellement... 

Je prends contact par SMS

Comment est né ce parcours ?​

Histoire d'une frustration : Celle de ne pas accompagner de façon optimale.

L'hygiène de vie alimentaire/ la naturopathie sont merveilleuses: mieux manger et redevenir acteur de l'architecture de ses repas, se faire chouchouter par des plantes est un cadeau on ne peut plus précieux et bien sûr nécessaire.


Mais sans action sur le stress/émotions, sans mouvement, sans un nouveau regard sur les choses, on se fait rattraper.

La sophrologie/ la pleine conscience sont certainement la meilleure idée qu'il soit pour se poser, permettre à l'organisme de récupérer, pour prendre du recul, pour apaiser le mental, pour muscler la concentration et l'accueil de ce qui est.


Mais avec des intestins irrités, malmenés ou autre inconfort corporel, une vie excessivement sédentaire, on se fait rattraper.

Le sport/mise en mouvement corporel sont une nécessité surtout à l'heure du travail sédentaire pour rester musclé(e), protéger son système ostéoarticulaire et cardiovasculaire, réduire le stress, éliminer les toxines.


Mais à l'excès ou sans une hygiène de vie correcte, on se fait rattraper.

Il me semblait ainsi évident de te proposer un périmètre d'action proposant toutes ces disciplines ensemble pour de vrais résultats. Durables.